Списък с добри навици и положителните им последствия

Има лоши навици, има и добри навици. В дългосрочен план и лошите, и добрите оказват огромно влияние върху нас. Нещо повече - навиците до голяма степен определят качеството на живота ни. Предлагам ви списък с добри навици (и положителните им последствия в скоби).



1. Четене на книги (ставаш по-умен и по-информиран)

2. Медитация (контролираш емоциите си по-добре)

3. Спорт (ставаш по-силен физически и по-издръжлив)

4. Общуване с хора, в най-добрия случай непознати (развиваш социални умения)

5. Професионално развитие (ставаш по-добър в сферата си -> ако си програмист -
програмирай всеки ден)

6. Чужд език (ще имаш повече възможности в живота си)

7. Задачи напрягащи мозъка - судоку, шах, brain puzzles (поддържаш остър ум и мислене)

8. Свирене на инструмент / нещо, което обичаш да правиш (по-щастлив си, ако правиш
нещо просто защото ти харесва)

9. Изброяване на неща, за които си благодарен (по-често осъзнаваш хубавите неща в
собствения си живот)

10. Здравословно хранене и пиене на много вода (мислите ти са по-бистри, чувстваш се
по-добре физически и се разболяваш по-малко)

11. Качествен сън в максимално тъмна стая (повече енергия за постигане на целите си,
по-добро цялостно функциониране)

12. Отчитане на това колко харчиш/печелиш (по-съзнателно харчене и повече уважение
към изкараните пари като цяло)

13. Спестяване (по-голяма дългосрочна финансова сигурност, спокойствие)

14. Чистене на зъбите с конец (по-добра орална хигиена и по-малко нужда от прегледи
при зъболекар)

15. Умерено следене на новините (по-добра информираност и способност да
разпознаваш тенденции в света)

16. Работа върху личен проект - мечта, продукт и др. (постигаш мечтите си, а не ги
оставяш да гният в някакъв списък на компютъра ти)

17. Подреждане на личните ти неща - да не оставяш неизмити чинии, неподредено бюро
и т.н. (по-добра организираност, по-голямо спокойствие)

18. Проучване за нещата, в които си зле, чрез Google и др. (постоянно обогатяване на
знанията ти и намиране на решения за всички проблеми)

19. Ходене по събития, свързани с нещата, които те интересуват (заобиколяш се с
успели хора и попиваш от знанията им, научаваш нови неща, запознаваш се с нови хора
със сходни интереси и т.н.)

20. Планиране на следващия ден (по-голямо спокойствие, по-малко губене на време,
по-добра организираност)

21. Водене на дневник (виждаш къде грешиш, къде се справяш добре, след време
виждаш тенденция - едната грешка се повтаря отново и отново, може би трябва да
поработиш върху нея)

___________
Препоръчвам:
Навик, следвай ме
Как да прекарваме свободното си време, ако искаме да забогатеем?